• Emelyne

Comment changer le cours de sa journée en positiv' attitude?!!

Nos journées sont souvent trop courtes et trop longues à la fois. Il y a trop de choses à faire en peu d'heures et suffisamment d'heures dans une journée pour qu'on la finisse exténué ou presque. Bref, c'est la course!!












Et si on changeait le cours de nos journées?!


Arrêtez-vous, STOOOOPPP. Oui, 1 minute, STOP, fermez les yeux, respirez, par le nez, en frottant la respiration sur la glotte, mettez votre attention sur votre front, entre vos sourcils et sur votre respiration. Votre esprit va arrêter de partir dans tous les sens, comme si d'un coup il s'arrêtait lui aussi. Votre concentration se pose sur le présent, sur la respiration et tout le reste disparait...ou presque, mais votre esprit fait de son mieux pour faire un break.

L'énergie semble revenir, la sensation d'étouffement voire d'énervement s'échappe, vous vous êtes posés, vous avez réussi!!!


Réfléchissez aux définitions du présent....n'était-ce pas un cadeau finalement ;-)




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