Voici le planeur que nous avons mis en place avec la plateforme de kinésiologues La Kinésiologie Chez Soi.
Merci à Nasyba pour sa voix et Yann pour le montage!
Le planeur peut se faire assis ou debout. C'est un mouvement tiré du Brain Gym. Vous pouvez bien sûr l'adapter en fonction de vous, de votre équilibre, de vos genoux, de vos hanches. Je vous donne ici le mouvement strict du Brain Gym original.
Il s'agit d'une activité d'allongement qui va vous étirer, soulager les tensions de la chaîne postérieure du corps, du cou aux mollets en passant par les hanches. Notre corps retrouve ainsi coordination, souplesse et stabilité afin de faciliter l'avancée dans ses projets.
Le planeur développe, améliore les capacités de s'exprimer, de s'affirmer, la posture assise, la stabilité physique et émotionnelle (j'adore le faire avant une épreuve, de rallye par exemple ;-) cf L'Vie et ses rallyes solidaires), la coordination (mouvement, pensée, haut et bas du corps), la respiration, la présence à soi, l'équilibre, la motivation et la vitalité!!
Quand je me relis je comprends mieux pourquoi je l'adore ahah! À vous d'en profiter